こんにちは。yururiです！ 「健康のために血液ををサラサラにしたい！」 「冷え性を治して身体の不調を減らしたい。」 と頑張っているのになかなか効果が実感できない・・・。 「改善したいけど、どうしたらいいかわからない。」 そんな悩みはありませんか？…

こんにちは。yururiです。 「夜中に何度も目が覚める」 「疲れているのに眠れない…。」 「朝スッキリ起きられない…。」 そんな睡眠の悩みはありませんか？ 悩みの原因は「血流不足」にあるかもしれません。 夜中に何度も目が覚めたり 朝起きても疲れが残って…

こんにちは。yururiです。 「肩こりでいつもガチガチ・・・。」 「パソコン仕事で肩が痛い・・・。」 「頭痛までしてくる・・・。」 こんな辛い肩こりの症状はありませんか？ 肩こりは冷えや長時間同じ姿勢でいることなどが原因で起こってしまいます。 今回…

こんにちは。yururiです。 「手足は冷たいのに上半身は汗をかいてしまう・・・。」 「手足は冷えているのに頭だけボーっと暑くなる感じがする。」 「手のひらや足の裏に汗をかきやすい。」 そんな症状はありませんか？ その原因は「冷えのぼせ」かもしれませ…

こんにちは。yururiです。 鏡をみると 疲れたように見える・・・。 顔全体が暗い・・・。 肌を触るとゴワゴワしている・・・。 「肌のくすみ」気になりませんか？ 血流不足になると肌の赤みが失われてしまい、青く暗い印象に・・・。 今回は 「肌を明るく、…

こんにちは。yururiです。 「足先が赤くなって痒い・・・」 「じんじんして痛い・・・。」 「手や耳まで腫れて痒くなる」 そんな「しもやけ」の症状はありませんか？ 冬になると特に冷え性さんはしもやけになりやすいです。 毎年辛いですよね・・・。 今回は…

こんにちは。yururiです。 寒い季節になると 身体もカサカサ 顔もカサカサ 乾燥で粉が吹いたようになる…。 痒みがとまらない…。 こんな症状はありませんか？ 今回は、 「肌を乾燥から守り、乾燥しにくい肌を作る方法」 をお伝えします！ それは「オイルで保…

こんにちは。yururiです。 季節関係なく身体の冷えが気になる。 疲れやだるさを感じやすくなった・・・。 ストレスがたまりやすい・・・。 そんな症状はありませんか？ もしかすると 血流の滞りが原因になっているのかも・・・ 今回は「入浴で血流をアップし…

こんにちは。yururiです。 夏なのに足元が冷たい。 冷房が効きすぎているところは寒くていられない・・・。 お腹が冷えやすくて調子が悪くなる・・・。 今回は夏でも冷えが気になるあなたに向けて 「夏冷えから身体を守り、食べるだけで冷えを改善していく方…

こんにちは。yururiです。 厚手の靴下をはいても足先が冷たい・・・。 重ね着をしても寒い。 たくさん着すぎて肩こりになる。 カイロ使ってもまだ寒い・・・。 今回は 温めたいのに温まらない・・・ 何か良い方法はないの？というあなたに向けて 上手な温活…

こんにちは。yururiです。 今回は 自信がなくて不安、ネガティブにとらえてしまう…。 落ち込んだりイライラしたり感情のコントロールができなくなる…。 そんな自分が嫌になる…。 そんなネガティブ感情に振り回されているあなたへに向けて 「血流を促し鉄分を…

こんにちは！yururiです。 生理痛で働くのが辛い・・・ 吐き気、頭痛、めまいで頭がクラクラする。 鎮痛剤を使っても改善しない・・・ 仕事を休みたくてもなかなか言い出せない。 生理のときに痛みがあるのは当たり前。 生理だから仕方ない。 そんなふうに諦…

こんにちは。yururiです！ 1年中冷えに悩まされている。 暑い日でも寒気がする・・・ 疲れやすくていつもだるさを感じる・・・ こんな症状はありませんか？ 症状が続くと気分も落ち込み、どんどん冷え、頭痛、めまい、胃腸の不良、不眠・・・ 様々な症状を引…

こんにちは。yururiです。 暑さに負けて夏バテする・・・ いつも身体がだるい・・・ 疲れが取れなくて辛い・・・ 暑いと食欲がなくなる・・・ その原因は身体の冷えによるものかもしれません。 暑いからと言って冷たい物を摂り過ぎていませんか？ 冷え性さん…

こんにちは。yururiです。 仕事で座ったままのことが多くて 「足が冷たい」 「お尻も冷たい」 「下半身が太くなった気がする」 そう感じることはありませんか？ 同じ姿勢をとっていることで 下半身の血流が滞り冷えや、むくみの症状に 繋がっているかもしれ…

こんにちは。yururiです。 「なんだか疲れやすい」 「身体がだるい」「浮腫む」 「すぐに疲れて、やる気が出ない」 そんな症状はありませんか？ 今回は いつも頑張っているあなたへ。 冷えを改善しながら疲れを癒し 疲れにくい身体を作るための方法 をお伝え…

こんにちは。yururiです。 「朝起きて鏡を見ると顔がむくんでいる」 「なんだか顔色がさえない・・・」 そんな悩みはありませんか？ 今回は冷えによる顔のむくみ、顔色不良を 血流を良くすることによって改善する方法 をお伝えします！ 冷えやすくむくみやす…

こんにちは。yururiです。 「たくさん食べてもいないのに、だんだん体重が増えてきた」 「下腹がポッコリしている・・・」 そんな悩みはありませんか？ その原因は身体の冷えにあるかもしれません。 そんなあなたに向けて 冷え性改善しながら、太りにくい身…

こんにちは。yururiです。 今回は 「毎月、生理前になるとイライラしてしまう」 「頭が痛くてめまいがする・・・」 「熱はないのに寒気がする・・・」 など、冷えによって悪化してしまうPMS症状を 身体を温めることによって緩和する方法をお伝えします！ PMS…

こんにちは！yururiです。 今回は 布団の中でも手足が冷えて眠れない・・・ 寒くてよく眠れなかった・・・憂鬱・・・ そんな日々を過ごしている冷え性さんに 「暖かく眠るための3つの方法」をお伝えします！ 「寒くて寒くて眠れない」 「夜中も寒くて起きる…